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  家长如何提高宝宝的睡眠质量呢?  1、营造良好的睡眠环境  要想宝宝拥有很好的睡眠质量,应该把室内的灯光调暗,室内不要有太多人,不要太吵,要让宝宝在安静的环境中轻松入睡,这样才能够保证良好的睡眠。

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